Vitamin sorozatunk következő tagja az E-vitamin. Főleg megnövekedett terhelésnél, így sportolóknak fontos a kiegészítés. Nagyon fontos antio...
Először is felejtsük el, hogy az RDA szerinti 60-80mg C-vitamin elég egy embernek. Azok az adatok kb. azt mutatják, hogy mennyi a minimum, h...
Most, hogy már túl vagyunk a gyors szénhidrátokon nézzük a lassú szénhidrátokat is. Ezeket edzés után turmixba akkor érdemes rakni, ha nem ...
Szénhidrátok, ugyan úgy mint a fehérje bevitel is, nagyon fontos edzés után. Persze, hogy mit és mennyit az nagyon függ az egyéntől (igen el...
Mai receptünk egy "vendég" recept, Berecz István , a HunBars oszlopos tagja írta. Kiváló sportember, keményen nyomja a StreetWork...
Mindig is akartam valamilyen jó kis zabos keksz/cookie félét csinálni, amit napközben is lehet enni, illetve nem utolsó sorban a családban i...
Mivel jómagam hála Istennek nem vagyok tej / laktóz...stb. semmi érzékeny, ezért sose merült fel bennem, hogy lecseréljem a jól-bevált tej...
Mivel ez az első receptes bejegyzés ezért írok az egészről egy kicsit :) Csak pofon egyszerű receptekről fogunk írni, ami egy kollégista srá...
Egyre több ilyen kérdés érkezik, pedig azt hittem egyértelmű a dolog, főleg, hogy írtam már pár dolgot a GYIK menüpont alá, de úgy látszik, ...
Bottom Ad [Post Page]
